手術後１５週目：リハビリ

先週の検診で先生から、腕が上がらないと伝えると、腕を上げる練習してね、と言われたが、適当にやってみたところで全く効果なし。相変わらず腕は上まで上がらないし、後ろに回すと傷む。

会社近くの整骨院へ行ってみた。
鎖骨と肩甲骨のところが動かさなかったことにより、筋肉が固まってしまったいるらしい。
揉みほぐしてもらい、自分でやるリハビリ方法も教えてもらった。続ければ動くようになると言われ、ひと安心。

しかしなぜ手術した病院の先生は、リハビリを患者まかせなのだろうか。。。超音波機器もこちらが質問して渋々という感じだったし。

自分でやるリハビリ方法は、
手を下ろした状態から、親指を上にしてそのまま真っ直ぐ上へ体の前から上げる。反対の手を添えて痛いギリギリまで上げる。
体の横に上げるのも同じ要領で。
後ろは、肘を曲げて手の甲を腰に付けて横へスライドする。
同じ要領で上下にスライド。これも反対の手を添えて補助する。

どのぐらい続けると元のように動くようになるのだろうか。